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¿Demasiad@ ocupad@?   Pero estar demasiado ocupado no puede traer paz. No puede traer satisfacción. No puede traer un corazón feliz y amoroso.   Cuando nos llenamos de actividades normalmente empezamos a alejarnos de nosotros mismos, es decir dejamos de sentirnos, dejamos de darnos cuenta lo que estamos necesitando en ese momento, y eso nos […]

Comer consciente.   Por Marissa Esparza.   El tema de la comida siempre ha sido un tema que es de mucho interés para todos los que nos gusta vivir sanos y sentirnos bien. Como maestra y practicante de yoga, este tema es fundamental para mí, ya que el camino del yoga es un camino completo de

¡Namaste! Hoy te invito a sumergirte en la fascinante historia del yoga, una antigua disciplina que ha trascendido el tiempo y las culturas. El yoga no solo es una forma de ejercicio, sino también una filosofía de vida que busca la armonía y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Acompáñame en